Fit mit 40+ Mein persönliches Konzept

Andreas Heiss

Hey Leute, ich denke es wird passieren – unweigerlich… In Kürze werde ich 40 Jahre alt und habe damit fast ein Drittel meiner Lebenszeit hinter mir. Ich habe jetzt keine ausgeprägte Midlifecrisis, aber die Zahl „40“ gibt mir schon zu denken. Werde ich in meinen 40ern ähnlich fit und verdammt gutaussehend sein wie in meinen […]

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Effektives Bauchtraining für den Sixpack!

Andreas Heiss

Der größte Erfolgsfaktor, wenn es darum geht einen tollen Sixpack zu kreieren, ist und bleibt die Ernährung. Es braucht schon ein bisschen Disziplin und Durchhaltevermögen um den Körperfettanteil so weit zu senken, damit die Bachmuskeln sichtbar werden. Der beste Weg den Fettanteil zu reduzieren und auch niedrig zu halten, ist sich mit einer naturbelassenen Ernährung […]

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Die beste und gesündeste Ernährungsform!

Andreas Heiss

Was möchten wir mit einer bewussten Ernährung erreichen? Abnehmen? Zunehmen? Mehr Energie haben? Länger leben? Gesund werden? Es mag viele Gründe geben warum wir uns mit Ernährung beschäftigen. Und es gibt mindestens genauso viele Methoden, Ansätze oder Ideen dazu – Low-Carb, IIFYM, Anabole Diät, Fasten, Entschlackung, Semmel-Suppen,… Wer anfängt sich mit Ernährung zu beschäftigen steht […]

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Training, Ernährung und meine Fitness-Ziele 2019

Andreas Heiss

Ich liebe das Training am Eisen! Viele Dinge in meinen Leben haben sich geändert und werden sich auch in Zukunft noch ändern – das ist gut so! Eine Sache wird mich jedoch IMMER begleiten – die Liebe meines Lebens – meine Leidenschaft – die eine Sache, ohne die ich nicht leben will,… Das Training am […]

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Gewinner und Verlierer haben die gleichen Ziele – was macht aber den Unterschied?

Andreas Heiss

Gewinner haben klare Ziele oder Wünsche! Verlierer haben die sehr häufig auch! Wenn eine konkrete Zielsetzung uns schon zum Erfolg führen würde, warum gibt es dann so viele Leute, die trotzdem nicht das bekommen was sie wollen? Ich mach es kurz! Weil eine Zielsetzung nicht ausreicht! Es reicht auch nicht dem ganzen esoterischen-spirituellen Kram, wie […]

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Erfolg mit Frauen – es kommt dabei auf die Masse an!

Erfolg mit Frauen

Für uns Kerle ist eines der ultimativsten Ziele im Leben erfolgreich mit Frauen zu sein. Fakt! Dabei spielt es keine Rolle, ob wir eine langfristige und exklusive Beziehung anstreben oder „nur“ mit so vielen Frauen wie möglich Spaß haben wollen. Wir tun auch sehr viel um das andere Geschlecht zu beeindrucken. Wir protzen mit Status […]

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Ein Wort kann alles verändern – im Guten wie im Schlechten!

Andreas Heiss

Worte können uns physisch nicht verletzen, jedoch emotionale Schäden anrichten, die schlimmer sind als der härteste Schlag in die Fresse! Wir sind uns alle der Tatsache bewusst, dass die falschen Worte unser Leben negativ beeinflussen können. Gut – es gibt die Fraktion, die sich weigern, sich den unangenehmen Dingen zu stellen oder einfach den Macho […]

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Warum du mit Disziplin und Willensstärke alleine nicht weit kommst!

Andreas Heiss

Disziplin ist nicht zwangsläufig DER Erfolgsfaktor! Nichts stirbt so schnell wie die guten Neujahresvorsätze. Generell sterben Vorsätze schnell. Warum ist das so? Warum versagen Menschen so extrem oft? Ist es weil die Ziele nicht nach den SMART-Prinzipien (spezifisch – messbar – angemessen – erreichbar – zeitlich bestimmt) definiert werden? Ist sicher teilweise eine Begründung. Wie […]

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