Die gesunde Ernährung – Funktion und Bedeutung

Andreas Heiss

Ohne Nahrung gibt es kein Leben – und ohne eine gesunde Ernährung gibt es auch kein gesundes Leben. Den Einfluss der Ernährung auf unser Wohlbefinden, unser Aussehen, unsere Gesundheit, oder weitergegriffen, auf unseren Erfolg und unser Glück im Leben, wird trotz der offensichtlichen Logik, nicht genug Bedeutung eingeräumt. Sogar ich, der sich mit Fitness, Sport, […]

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Training ist wichtiger als Ernährung!

Andreas Heiss

Zwei Dinge beschäftigen uns ständig – Training (Sport, Bewegung,…) und die Ernährung. Egal ob unsportlich, faul und fett oder Leistungssportler, wir alle wissen, auch ohne den ganzen Werbeirrsinn instinktiv, dass Bewegung und Ernährung einen riesen großen Einfluss auf unser Leben haben. Bewegung ist gut und eine vernünftige Ernährungsweise ist gut. Nur wenn man mit den […]

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Fit mit 40+ Mein persönliches Konzept

Andreas Heiss

Hey Leute, ich denke es wird passieren – unweigerlich… In Kürze werde ich 40 Jahre alt und habe damit fast ein Drittel meiner Lebenszeit hinter mir. Ich habe jetzt keine ausgeprägte Midlifecrisis, aber die Zahl „40“ gibt mir schon zu denken. Werde ich in meinen 40ern ähnlich fit und verdammt gutaussehend sein wie in meinen […]

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Effektives Bauchtraining für den Sixpack!

Andreas Heiss

Der größte Erfolgsfaktor, wenn es darum geht einen tollen Sixpack zu kreieren, ist und bleibt die Ernährung. Es braucht schon ein bisschen Disziplin und Durchhaltevermögen um den Körperfettanteil so weit zu senken, damit die Bachmuskeln sichtbar werden. Der beste Weg den Fettanteil zu reduzieren und auch niedrig zu halten, ist sich mit einer naturbelassenen Ernährung […]

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Die beste und gesündeste Ernährungsform!

Andreas Heiss

Was möchten wir mit einer bewussten Ernährung erreichen? Abnehmen? Zunehmen? Mehr Energie haben? Länger leben? Gesund werden? Es mag viele Gründe geben warum wir uns mit Ernährung beschäftigen. Und es gibt mindestens genauso viele Methoden, Ansätze oder Ideen dazu – Low-Carb, IIFYM, Anabole Diät, Fasten, Entschlackung, Semmel-Suppen,… Wer anfängt sich mit Ernährung zu beschäftigen steht […]

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Training, Ernährung und meine Fitness-Ziele 2019

Andreas Heiss

Ich liebe das Training am Eisen! Viele Dinge in meinen Leben haben sich geändert und werden sich auch in Zukunft noch ändern – das ist gut so! Eine Sache wird mich jedoch IMMER begleiten – die Liebe meines Lebens – meine Leidenschaft – die eine Sache, ohne die ich nicht leben will,… Das Training am […]

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Gewinner und Verlierer haben die gleichen Ziele – was macht aber den Unterschied?

Andreas Heiss

Gewinner haben klare Ziele oder Wünsche! Verlierer haben die sehr häufig auch! Wenn eine konkrete Zielsetzung uns schon zum Erfolg führen würde, warum gibt es dann so viele Leute, die trotzdem nicht das bekommen was sie wollen? Ich mach es kurz! Weil eine Zielsetzung nicht ausreicht! Es reicht auch nicht dem ganzen esoterischen-spirituellen Kram, wie […]

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Erfolg mit Frauen – es kommt dabei auf die Masse an!

Erfolg mit Frauen

Für uns Kerle ist eines der ultimativsten Ziele im Leben erfolgreich mit Frauen zu sein. Fakt! Dabei spielt es keine Rolle, ob wir eine langfristige und exklusive Beziehung anstreben oder „nur“ mit so vielen Frauen wie möglich Spaß haben wollen. Wir tun auch sehr viel um das andere Geschlecht zu beeindrucken. Wir protzen mit Status […]

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