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Viel Spaß beim Lesen!

Andi und Anja

 

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  • Das war dieses Jahr wieder soooo schn throwback Terlago !
    2 Mona­ten ago by ingre­at­s­hape­fit­ness Das war die­ses Jahr wie­der soooo schön  #throw­back  Ter­la­go !
  • Guten Morgen ! Und seid ihr heute schon sportlich gewesen?hellip
    2 Mona­ten ago by ingre­at­s­hape­fit­ness Guten Mor­gen ! Und seid ihr heu­te schon sport­lich gewe­sen? Ich war nur eine Mor­gen­run­de spa­zie­ren mit dem Hund und sit­ze jetzt im Büro. Andi war schon flei­ßig und hat­te heu­te Leg­day. Den hat­te ich ges­tern und daher auch etwas Mus­kel­ka­ter. Am Abend möch­te ich aber mein Rücken­trai­ning durch­zie­hen, aller­dings erst nach­dem ich bei die­sem Traum­wet­ter einen gro­ßen Spa­zier­gang mit mei­nem Wuff gemacht habe. Balan­ce is the key . Schö­nen Tag euch allen !
  • NEUNEUNEU Link im Profil Andi hat das Wandern fr sichhellip
    2 Mona­ten ago by ingre­at­s­hape­fit­ness NEU❗NEU❗NEU❗ Link im Pro­fil. Andi hat das Wan­dern für sich ent­deckt. Als wasch­ech­ter Tiro­ler eh ein wenig spät . Die­ses Wochen­en­de lei­der auf­grund des schlech­ten Wet­ters lei­der nicht mög­lich. Dafür wer­den wir aber flei­ßig am Blog wei­ter­ma­chen. Viel Spaß beim Lesen Was treibt ihr so, aus­ge­nom­men unse­ren Blog zu durch­stö­bern , wenn man drau­ßen nichts unter­neh­men kann? LG. Anja
  • NEUNEUNEU schnen Samstag Abend Leute Habt ihr schon den neuenhellip
    1 Monat ago by ingre­at­s­hape­fit­ness NEU❗NEU❗NEU❗ schö­nen Sams­tag Abend Leu­te. Habt ihr schon den neu­en Arti­kel gele­sen? Schaut ein­fach auf unse­rem Fit­ness Blog vor­bei – dort gibt’s noch viel mehr zu ent­de­cken. Auch Rezep­te❗ Ges­tern hab ich mal wie­der die Kar­fi­ol­bo­den­piz­za gemacht . Mehr dazu mor­gen. Link ist im Pro­fil zu fin­den.
  • Schnen Abend! Heute gab es wieder einmal die superleckere Karfiolbodenpizzahellip
    1 Monat ago by ingre­at­s­hape­fit­ness Schö­nen Abend! Heu­te gab es wie­der ein­mal die super­le­cke­re Kar­fi­ol­bo­den­piz­za. Ein­fach ham­mer­mäs­sig gut und schnell fer­tig. Das Rezept fin­det ihr auf unse­rem Fit­ness­blog www.in-great-shape.com . Schaut ein­fach mal vor­bei, viel­leicht mögt ihr ja noch ande­re Rezep­te ❗Für mich gibt’s dann heu­te noch einen Top­fen mit Erd­bee­ren, aber vor­her lege ich noch eine kur­ze Car­dio­ein­heit auf dem Home­trai­ner ein.
  • NeuNeuNeu Ein sehr wichtiges Thema ber das Andi in seinemhellip
    1 Monat ago by ingre­at­s­hape­fit­ness Neu❗Neu❗Neu❗ Ein sehr wich­ti­ges The­ma über das Andi in sei­nem letz­ten Blog­post schreibt ❗ Link dazu im Pro­fil. Bei mir steht jetzt Car­dio an. Ich habe übri­gens mein Trai­ning etwas umge­stellt. Mo bis Mi trai­nie­re ich in der Früh um 5.00 Uhr bevor ich arbei­ten gehe, Do und Fr ist Rest­day und Sa und So wird Car­dio gemacht. ❗ Läuft der­weil super. Bis Novem­ber möch­te ich wie­der mei­ne Top­form errei­chen. Wün­sche euch einen ent­spann­ten Sonn­tag LG. Anja
  • Heute gab es Thunfischbodenpizza Das Rezept gibts auf unserem Bloghellip
    4 Wochen ago by ingre­at­s­hape­fit­ness Heu­te gab es Thun­fisch­bo­den­piz­za. Das Rezept gibt’s auf unse­rem Blog. Link im Pro­fil oder direkt unter www.in-great-shape.com. Bele­gen könnt ihr den Thun­fisch­bo­den nach eurem Belie­ben. Bei mir gab es heu­te für den Boden die 4fa­che Men­ge Thun­fisch und Ei für ein gan­zes Blech. Das war etwas zu viel. Das nächs­te Mal ver­su­che ich die 3fa­che Men­ge. Dann müss­te der Boden dün­ner und mehr nach mei­nem Geschmack sein . Heu­te habe ich auch kom­plett ver­ges­sen, das Toma­ten­mark drauf zu schmie­ren . War trotz­dem gut, aber beim nächs­ten Mal kommt es auf jeden Fall unter den Belag. Der bestand heu­te übri­gens aus…
  • NEUNEU NEU Link im Profil Mit diesem Plan knnt ihrhellip
    3 Wochen ago by ingre­at­s­hape­fit­ness NEU❗NEU ❗NEU❗ Link im Pro­fil ❗Mit die­sem Plan könnt ihr gute Fort­schrit­te beim Mus­kel­auf­bau erzie­len. Der­zeit sind wir auf Defi­ni­ti­ons­di­ät und es läuft schon gut. Trai­ning und Ernäh­rung wer­den sau­ber durch­ge­zo­gen. Im Novem­ber gibt’s dann ein Foto­shoo­ting . Wer ist jetzt auch noch brav bevor die Keks- und Glüh­wein­zeit beginnt?
  • Bald ist Wochenende Und wunderschnes Herbstwetter Wir werdenhellip
    1 Woche ago by ingre­at­s­hape­fit­ness ❗Bald ist Wochen­en­de ❗ Und wun­der­schö­nes Herbst­wet­ter . Wir wer­den end­lich mal wie­der neue Bil­der für den Blog machen. Was habt ihr vor?

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