Ausreden beim Fitness-Training – die ich einfach nicht mehr hören kann!

Andreas Heiss Fitness

Aus­re­den – Aus­re­den – Aus­re­den! Jeder – wirk­lich abso­lut jeder möch­te toll in Form sein! Abneh­men, Mus­keln auf­bau­en oder sei­ne Leis­tungs­fä­hig­keit stei­gern. Aber nur die wenigs­ten sind bereit jene Din­ge zu tun, die dafür not­wen­dig sind! „Ever­y­bo­dy wants to be a body­buil­der – but nobo­dy want to lift this hea­vy-ass weights” Ron­nie Cole­man Und da hat […]

Weiterlesen →

Warum unser Leben in Phasen verläuft – und keine Gerade ist!

Andreas Heiss Fitness

Wenn wir unser Leben als Gesam­tes betrach­ten, dann erken­nen wir, dass sich unse­re Inter­es­sen, Gewohn­hei­ten, Auf­ga­ben, Träu­me, Wün­sche oder Zie­le von Zeit zu Zeit ändern. Wobei bei man­chen Din­gen das Wort „ändern“ zu stark erscheint – oft ist es auch nur eine Ver­schie­bung unse­rer Prio­ri­tä­ten. Man­che Din­ge, vor allem jene, für die wir Lei­den­schaft emp­fin­den […]

Weiterlesen →

Warum ich mir keine Ziele mehr setze – ich es dir aber trotzdem empfehle!

Andreas Heiss Ziele

Hi Leu­te – ich habe beschlos­sen mir kei­ne Zie­le mehr zu set­zen. Kei­ne Lis­te mehr mit exakt defi­nier­ten Zie­len, denen ich nach­ja­ge und ver­su­che lau­fend abzu­ha­ken. Kein inten­si­ves Brain­stor­ming am Jah­res­an­fang und kein Rück­blick auf das Erreich­te am Jah­res­en­de. Aber war­um will ich mir kei­ne Zie­le mehr set­zen? Das ist jetzt kein „Auf­ge­ben“ – im […]

Weiterlesen →

Egal was du erreichen willst – denke wie ein Gewinner!

Andreas Heiss Fitness

Von Gewin­nern ler­nen! Wir alle kön­nen sehr viel von Men­schen ler­nen, die Außer­ge­wöhn­li­ches erreicht haben. Das kön­nen Sport­ler, Men­schen aus der Wirt­schaft oder dem Show­ge­schäft sein, Men­schen die ande­ren hel­fen, Wis­sen­schaft­ler oder Inno­va­to­ren,… egal – die Auf­zäh­lung kann noch lan­ge so wei­ter­ge­hen. Meist den­ken wir hier an berühm­te oder bekann­te Men­schen, da ihre Leis­tun­gen für […]

Weiterlesen →

Hilfe!!! – deine Freunde und Familie unterstützen deine Fitness-Ziele nicht – was kannst du tun?

Andreas Heiss

Fit­ness – Zie­le und die Rol­le des per­sön­li­chen Umfel­des! Ich höre oder lese sehr häu­fig, dass sich Men­schen beschwe­ren, sie wür­den nicht genü­gend Unter­stüt­zung bekom­men, um ihre Fit­ness-Zie­le zu errei­chen. „Kein Wun­der, dass es nicht läuft, kei­ner unter­stützt oder ver­steht mich!“ Oder sie suchen schon im Vor­feld nach Unter­stüt­zung, um über­haupt mit dem Trai­ning oder der […]

Weiterlesen →

Warum schaffst du es nicht deine Ziele zu erreichen? Wie kannst du dich motivieren?

Andreas Heiss

Moti­va­ti­on, um dei­ne Wün­sche und Zie­le zu errei­chen! Das The­ma Moti­va­ti­on ist für uns alle stets prä­sent. Kei­ner von uns ist immer moti­viert, die Din­ge zu tun, die wir wol­len, müs­sen oder sol­len. Oder uns fehlt die Moti­va­ti­on, die Rei­se anzu­tre­ten bzw. durch­zu­ste­hen, um an unser heiß begehr­tes Ziel zu kom­men. Dir wird es manch­mal […]

Weiterlesen →

Zuviel Nachdenken kann deine Fortschritte blockieren! Action statt grübeln!

Hier sehen Sie Andreas Heiss

MORE ACTION!!! Ich behaup­te frech Fol­gen­des: Wer dazu neigt viel zu pla­nen, alles ler­nen zu wol­len oder den Drang hat, alles im Detail zu ana­ly­sie­ren, ist nicht immer im Vor­teil. Im Gegen­teil – wer zu viel grü­belt, dem fehlt es oft an Umset­zungs­stär­ke. Und auf Taten kommt es ja im End­ef­fekt an – oder? Das wird […]

Weiterlesen →

Warum sich der Fitnesslifestyle immer lohnt! Wir sind geboren, um uns zu bewegen!

Hier sehen Sie Anja und Andi

Für Außen­ste­hen­de mag das, was wir das gan­ze Jahr so trei­ben, manch­mal befremd­lich wir­ken – das mit dem Fit­ness­li­fe­style und so.…   Dass wir auch beim schöns­ten Wet­ter nicht zwin­gend die Natur genie­ßen, son­dern manch­mal lie­ber drin­nen im Gym unser Work­out machen, ist noch eher ver­ständ­lich.   Auf weni­ger Ver­ständ­nis sto­ßen da schon unse­re Ernäh­rungs­ge­wohn­hei­ten. Wir […]

Weiterlesen →

Attitude – die Einstellung macht den Unterschied!

Hier sehen Sie Andreas Heiss

Die Ein­stel­lung ent­schei­det über Sieg oder Nie­der­la­ge – Freu­de oder Frust!   Es gibt so eini­ge Grund­re­geln an die ich fel­sen­fest glau­be und mir sicher bin, dass sie für jeden Men­schen auf die­sem Pla­ne­ten oder jeden Umstand gül­tig sind. Die­se Regeln sind auch immer die Basis zu denen man sich zurück­be­sin­nen kann, wenn man sich ein […]

Weiterlesen →

Michaels Erfahrungsbericht mit dem InGreatShape Fitnessblog!

Hier sehen Sie Michaels Fortschritte

Ein Gast­bei­trag zum The­ma Erfah­rungs­be­richt!   Hal­lo Zusam­men, ich bin Micha­el. Heu­te erzäh­le ich euch über mei­ne Erfah­rung mit Fit­ness und InGre­at­S­hape.   Spu­len wir dafür sechs Mona­te zurück: Ich bin 1,80m groß, 24 Jah­re alt und wie­ge fast 99kg. Wenn ich so in den Spie­gel schaue, weiß ich gar nicht, wann ich das alles ange­fres­sen […]

Weiterlesen →