Wie bewusster Verzicht deine Lebensqualität steigert!

Andreas Heiss

Verzicht und Lebensqualität??? Scheiß auf Konsum! Der wahre Luxus heute bzw. das schönste Geschenk was du dir selber machen kannst, ist VERZICHT zu praktizieren! Richtig gelesen!!! Verzichten statt konsumieren steht am Plan! Wir möchten ja unsere Lebensqualität steigern und nicht in der Spirale aus billigem Konsum und Scheinbefriedigungen untergehen. Aber warum sollte Verzicht nun etwas […]

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Wie bekämpfe ich erfolgreich meine Neidgefühle und Eifersucht?

Andreas Heiss

Ob dieses Thema in einen Fitnessblog gehört, weiß ich ehrlich gesagt nicht mit hundertprozentiger Sicherheit. Ich glaube nur, dass wir langfristig uns allen negativen Gefühlen entledigen müssen, um ein starkes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Und gerade diese Gefühle können öfter auftreten, als uns lieb ist oder wir bereit sind zuzugeben. Außerdem habe ich mich […]

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Ausreden beim Fitness-Training – die ich einfach nicht mehr hören kann!

Andreas Heiss Fitness

Ausreden – Ausreden – Ausreden! Jeder – wirklich absolut jeder möchte toll in Form sein! Abnehmen, Muskeln aufbauen oder seine Leistungsfähigkeit steigern. Aber nur die wenigsten sind bereit jene Dinge zu tun, die dafür notwendig sind! „Everybody wants to be a bodybuilder – but nobody want to lift this heavy-ass weights” Ronnie Coleman Und da […]

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Warum unser Leben in Phasen verläuft – und keine Gerade ist!

Andreas Heiss Fitness

Wenn wir unser Leben als Gesamtes betrachten, dann erkennen wir, dass sich unsere Interessen, Gewohnheiten, Aufgaben, Träume, Wünsche oder Ziele von Zeit zu Zeit ändern. Wobei bei manchen Dingen das Wort „ändern“ zu stark erscheint – oft ist es auch nur eine Verschiebung unserer Prioritäten. Manche Dinge, vor allem jene, für die wir Leidenschaft empfinden […]

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Egal was du erreichen willst – denke wie ein Gewinner!

Andreas Heiss Fitness

Von Gewinnern lernen! Wir alle können sehr viel von Menschen lernen, die Außergewöhnliches erreicht haben. Das können Sportler, Menschen aus der Wirtschaft oder dem Showgeschäft sein, Menschen die anderen helfen, Wissenschaftler oder Innovatoren,… egal – die Aufzählung kann noch lange so weitergehen. Meist denken wir hier an berühmte oder bekannte Menschen, da ihre Leistungen für […]

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Hilfe!!! – deine Freunde und Familie unterstützen deine Fitness-Ziele nicht – was kannst du tun?

Andreas Heiss

Fitness – Ziele und die Rolle des persönlichen Umfeldes! Ich höre oder lese sehr häufig, dass sich Menschen beschweren, sie würden nicht genügend Unterstützung bekommen, um ihre Fitness-Ziele zu erreichen. „Kein Wunder, dass es nicht läuft, keiner unterstützt oder versteht mich!“ Oder sie suchen schon im Vorfeld nach Unterstützung, um überhaupt mit dem Training oder […]

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Warum sich der Fitnesslifestyle immer lohnt! Wir sind geboren, um uns zu bewegen!

Hier sehen Sie Anja und Andi

Für Außenstehende mag das, was wir das ganze Jahr so treiben, manchmal befremdlich wirken – das mit dem Fitnesslifestyle und so.…   Dass wir auch beim schönsten Wetter nicht zwingend die Natur genießen, sondern manchmal lieber drinnen im Gym unser Workout machen, ist noch eher verständlich.   Auf weniger Verständnis stoßen da schon unsere Ernährungsgewohnheiten. […]

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