Meine Vorbereitung auf ein Fotoshooting – und was ich in Zukunft anders machen werde!

Andreas Heiss

Gemeinsam mit Anja habe ich mich wieder einmal auf ein Fotoshooting vorbereitet. Wer schon einmal ein Fitness-Shooting gemacht hat, wird wissen, dass ein solcher Termin in der Regel einer gewissen Vorbereitung bedarf. Wer sich vor die Kamera stellt, will natürlich in einer ausgezeichneten Form sein. Einen Sixpack sieht man nur mit geringem Körperfettanteil. In der […]

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Abnehmen ist einfacher als man denken mag – so klappt es garantiert mit dem schlank werden!

Andreas Heiss Abnehmen

Manchmal habe ich das Gefühl wir drehen uns beim Thema Abnehmen im Kreis. Immer die selben Weisheiten, immer wird über das Offensichtliche diskutiert oder gestritten und anscheinend lernt niemand dazu bzw. ist auch nur im Ansatz bemüht sein Köpfchen ein wenig einzuschalten. Wer die geballte menschliche Blödheit kennen lernen möchte, sollte es mal wagen sich […]

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Das 3X30 Minuten Krafttraining – meine Erfahrung mit sehr kurzen Trainingseinheiten!

Andreas Heiss

Mein 3X30 Krafttraining wird häufig kritisch aufgenommen! Ich kann das sogar gut nachvollziehen, denn es klingt vor allem für Außenstehende ja fast schon zu fantastisch, in lächerlichen 90 Minuten pro Woche, einen athletischen und muskulösen Körper aufbauen zu können. Ich erwarte mir sogar von dir, dass du solche Versprechen äußerst kritisch hinterfragst. Zu 99% sind […]

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Dieser Trainingsplan half mir ein Plateau zu überwinden und eine Verletzung zu kurieren!

Andreas Heiss

Mein P.I.T.T. Trainingsplan! Ich werde euch hier einen Trainingsplan kurz vorstellen, welcher mir half, ein Plateau zu überwinden und eine langwierige Schulterverletzung zu kurieren. Wobei in diesem Zusammenhang das Wort „Trainingsplan“ nicht ganz angemessen ist. Das hier vorgestellte PITT-Force Training, ist ein ganz anderer Ansatz, als das herkömmliche „Pump-Training“. Mein Artikel zu diesem Trainingssystem findest […]

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Egal was du erreichen willst – denke wie ein Gewinner!

Andreas Heiss Fitness

Von Gewinnern lernen! Wir alle können sehr viel von Menschen lernen, die Außergewöhnliches erreicht haben. Das können Sportler, Menschen aus der Wirtschaft oder dem Showgeschäft sein, Menschen die anderen helfen, Wissenschaftler oder Innovatoren,… egal – die Aufzählung kann noch lange so weitergehen. Meist denken wir hier an berühmte oder bekannte Menschen, da ihre Leistungen für […]

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Wie bringe ich meine Muskeln wirklich zum Wachsen?

Andreas Heiss

Jeder bewundert sie und jeder möchte sie haben MUSKELN! Das schönste und geilste auf diesem Planeten. Nichts ist ästhetischer und anregender als ein wohlproportionierter, trainierter Körper – egal ob beim Mann oder der Frau! Außer vielleicht noch so etwas wie Selbstvertrauen, Humor, Intelligenz, usw. Aber das ist nicht meine Baustelle – meine Hauptmission ist es, […]

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