InGreatShape – Quickguide 3X30

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Möchtest du einen schönen und muskulösen Körper aufbauen?
Du willst dich stark, energiegeladen und einfach großartig fühlen?
Dir ist es wichtig, endlich ein effektives und effizentes Trainingssystem zu finden?

Hier werden alle deine Fragen beantwortet!

Mit gezieltem Krafttraining konstant Muskeln aufbauen, erfordert weder komplizierte Trainingspläne, noch viel Zeit. In Wirklichkeit ist effektives Training sehr einfach gehalten, mit Fokus auf die Grundprinzipien (kurz, aber dafür umso intensiver).

Mit dem 3X30 Minuten Krafttraining erhältst du kostenlos eine kompakte Anleitung, wie du mit minimalem Zeitaufwand stetig Fortschritte erzielst und einen großartigen Körper aufbauen kannst. Mehr als intensive 90 Minuten pro Woche sind nicht notwendig!

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Beschreibung

In die­sem Quick­gui­de erhältst du alle grund­le­gen­den Infor­ma­tio­nen, um mit mini­ma­lem Zeit­auf­wand, kon­stant Mus­keln auf­zu­bau­en. Die Aus­füh­rung der ein­zel­nen Sät­ze ist dabei der wich­tigs­te Erfolgs­fak­tor, daher wird detail­iert auf die Inten­si­tät ein­ge­gan­gen.

Der 3X30 Trai­nings­plan hilft dir dabei das Erlern­te schnell in die Pra­xis umzu­set­zen und die Ersatz­übun­gen ermög­li­chen dir indi­vi­du­el­le Anpas­sun­gen.

Egal, ob du bis­her das Kraft­trai­ning gemie­den hast oder mit dei­nen Fort­schrit­ten unzu­frie­den bist, mit die­sem Trai­nings­kon­zept wirst auch du Erfolg haben und end­lich ste­ti­ges Mus­kel­wachs­tum erzie­len.

InGreatShape-Anja-Egger-Andreas-Heiss-Transformation

InGre­at­S­hape-Anja-Egger-Andre­as-Heiss-Trans­for­ma­ti­on

 

 

 

 

 

 

 

Viel Spaß beim Lesen und gutes Gelin­gen bei der Umset­zung!

Dein InGre­at­S­hape Team
Andre­as Heiss und Anja Egger

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