Intermittent Fasting – meine persönlichen Erfahrungen!

InGreatShape - Fasting

Das soge­nann­te Inter­vall­fas­ten (engl. inter­mit­tent fas­ting) ist seit über 5 Jah­ren ein zen­tra­ler Bestand­teil mei­ner Ernäh­rung und mei­nes Life­styles. Ich schrei­be auch nicht das ers­te Mal dar­über. Aber da ich das The­ma bis­her nur am Ran­de gestreift habe und für vie­le Leser noch Fra­gen offen sind, ver­su­che ich hier das The­ma Fas­ten mit mei­nem per­sön­li­chen […]

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Mehr Lebensqualität? Streich dein Frühstück!

Mehr Lebensqualität? Streich dein Frühstück!

Ich unter­hal­te mich sehr oft mit Men­schen über Trai­ning und Ernäh­rung. Vor allem das The­ma Ernäh­rung ist stets prä­sent und inter­es­siert vie­le. Ist ja klar – jeder isst ger­ne – und wenn nicht, dann muss man es wenigs­tens zum Über­le­ben tun 🙂  Aber das Essen ist, neben Genuss und Not­wen­dig­keit zum Über­le­ben, auch einer der Schlüs­sel­fak­to­ren, wie […]

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