Intermittent Fasting – meine persönlichen Erfahrungen!

InGreatShape - Fasting

Das sogenannte Intervallfasten (engl. intermittent fasting) ist seit über 5 Jahren ein zentraler Bestandteil meiner Ernährung und meines Lifestyles. Ich schreibe auch nicht das erste Mal darüber. Aber da ich das Thema bisher nur am Rande gestreift habe und für viele Leser noch Fragen offen sind, versuche ich hier das Thema Fasten mit meinem persönlichen […]

Weiterlesen →

Mehr Lebensqualität? Streich dein Frühstück!

Mehr Lebensqualität? Streich dein Frühstück!

Ich unterhalte mich sehr oft mit Menschen über Training und Ernährung. Vor allem das Thema Ernährung ist stets präsent und interessiert viele. Ist ja klar – jeder isst gerne – und wenn nicht, dann muss man es wenigstens zum Überleben tun 🙂 Aber das Essen ist, neben Genuss und Notwendigkeit zum Überleben, auch einer der […]

Weiterlesen →