Ausreden beim Fitness-Training – die ich einfach nicht mehr hören kann!

Andreas Heiss Fitness

Ausreden – Ausreden – Ausreden! Jeder – wirklich absolut jeder möchte toll in Form sein! Abnehmen, Muskeln aufbauen oder seine Leistungsfähigkeit steigern. Aber nur die wenigsten sind bereit jene Dinge zu tun, die dafür notwendig sind! „Everybody wants to be a bodybuilder – but nobody want to lift this heavy-ass weights” Ronnie Coleman Und da […]

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Der Sinn des Lebens – und was Fitness damit zu tun hat! Teil 1

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Der Sinn des Lebens oder die Findung des Lebenssinns! Ein wirklich heftiges Thema und sicher nicht allumfassend in einem kompakten Blogartikel zu behandeln. Ich gehe das Thema trotzdem an, da ich einfach die Lust verspüre, darüber zu schreiben und mich darüber auszutauschen. Vorab möchte ich aber gleich ganz deutlich festhalten, dass dies meine persönliche Sicht […]

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Meine besten Tipps für den garantierten Misserfolg!

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Trainingstipps für den Gegenteiltag! Heute gibt es mal einen anderen Ansatz. Bis jetzt haben wir eigentlich immer über Dinge gesprochen die funktionieren bzw. über Sachen die gut für dich sind, um langfristig erfolgreich im Fitnesssport zu sein.Daher gehen wir heute einmal den umgekehrten Weg und betrachten das Training, sowie die Ernährung von der gegenüberliegenden Seite. […]

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Mehr Erfolg durch SMARTE Zielsetzung

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Ziele sind wichtig! Sich Ziele setzen ist sogar ein Muss, wenn man Erfolg haben will! Ich persönlich bin ein großer Fan von Zielen geworden und nehme mir auch genügend Zeit, um die richtigen Ziele für mich festzulegen. Hier ein paar Argumente, warum es sich lohnt klare Ziele zu definieren: – um die richtigen Schritte zu tun […]

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3 Tipps für anhaltende Kontinuität beim Training!

Keep-Going

So Leute, heute ein ganz wichtiges Thema. Für viele eine Selbstverständlichkeit, aber für viele auch der größte Stolperstein → die Kontinuität beim Training bzw. die Motivation und Leidenschaft immer am Ball zu bleiben. Auch wenn es einmal nicht rosig läuft! „anhaltende Kontinuität“ – klingt sogar für mich ein wenig gestelzt und vielleicht gibt es für […]

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Wie bleibt man dran am gesunden Lifestyle?

Andi Heiss

Jeder kann sich über einen kurzen Zeitraum zusammenreißen und strikt einem Ernährungs- oder Trainingsplan folgen. Vor allem am Anfang, wenn man noch mit Neugier und Vorfreude an eine Sache heran geht, ist es nicht sehr schwer (Selbst-) Motivation zu finden. Meist kommen noch übersteigerte Erwartungen dazu, die später aber nicht ganz erfüllt werden. Wer schon […]

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