Motivation – wie bleibe ich motiviert!?

Motivation - wie bleibe ich motiviert!?

Man hat es oft nicht leicht im Leben oder besser gesagt – der innere Schweinehund macht es uns manchmal ganz schön schwer. Aber ihn zu besiegen ist einfach ein saugeiles Gefühl. Ich muss es auch immer und immer wieder tun und darauf bin ich richtig stolz. Und jeder, der wirklich etwas ändern will, schafft es […]

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Wie findet man die Balance im Leben?

Wie findet man die Balance im Leben?

Ich schreibe hier auf unserer Seite hauptsächlich über Fitness (körperliche UND mentale Fitness). Meine Facebook-Seite ist zu 90% diesem Thema gewidmet und privat, als auch in der Arbeit, drehen sich sehr viele Gespräche um Training und Ernährung – die Leute mit denen ich interagiere, kennen schließlich meine Leidenschaft. Und es ist ein wichtiges und interessantes […]

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Warum Fitness für mich wie ein Computerspiel ist!

Warum Fitness für mich wie ein Computerspiel ist!

OK Leute! Heute ist einmal „out-of-the-box-thinking“ angesagt bzw. ein kleiner Einblick in das Denken des Andreas Heiss! Andi – und wie er die Welt sieht – sozusagen 🙂 … Nein, nein – so dramatisch wird es nicht – aber dennoch möchte ich eine kleines Erlebnis mit einer bleibenden Erkenntnis mit euch teilen. Genau im Jahr […]

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Habe ich persönlich viel Disziplin? Brauche ich Disziplin um erfolgreiches Fitnesstraining zu machen?

Habe ich persönlich viel Disziplin? Brauche ich Disziplin um erfolgreiches Fitnesstraining zu machen?

Hi Leute, neben meinen „sachlichen“ Artikeln, möchte ich auch immer wieder meine persönlichen Gedanken mit euch teilen oder oft gestellte, allgemeine Fragen beantworten. Dabei haben wir die Möglichkeit uns besser kennen zu lernen und ich glaube auch, dass die Grundlagen über Training Ernährung und Motivation damit leichter mit der Praxis verknüpft werden können. Oder ganz […]

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Warum wir trainieren!

Warum wir trainieren!

Ich habe lange überlegt, wie ich diese Überschrift gestalte, denn ich möchte ja schließlich die richtige Botschaft rüber bringen. Ein Gedanke war „Warum sollten wir trainieren?“ – aber das „sollte“ ist ein so schwammiges Wort – Gewinner sagen nicht „sollte“ – wer etwas „sollte“ macht es ja doch nie. Die Alternative dazu wäre „warum müssen […]

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Prinzip: Muskelaufbau – für Einsteiger und Anfänger!

Prinzip: Muskelaufbau - für Einsteiger und Anfänger!

…für Männer UND für Frauen! Muskeln sind sexy! Muskeln zu haben ist geil! Einen starken und attraktiven Körper zu haben ist wie Ferrari zu fahren! Glaube ich jedenfalls – bin bis jetzt noch nie mit einem Ferrari gefahren – aber so stell ich mir das vor! 🙂 Muskeln sind auch bei Frauen sexy – sehr […]

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Get ready for Summer – Winter is comming

Get ready for Summer – Winter is comming

Hat dich die Überschrift verwirrt? Gut, dann lies bitte weiter! Sommer! Jedes Jahr steht diese spezielle Jahreszeit auf dem Kalender und jedes Jahr, als wäre es ein unvorhersehbares Ereignis, strömen die Menschen in die Fitnessstudios dieser Welt, um in letzter Minute noch schnell Hand anzulegen, um in Form zu kommen. Wer schon etwas Gym-Erfahrung hat, […]

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In Form bleiben – Fitnesstraining auch unterwegs!

In Form bleiben – Fitnesstraining auch unterwegs!

Es ist schon manchmal nicht so einfach zu Hause, Ernährung und Training immer diszipliniert unter einen Hut zu bringen, aber es ist um einiges schwieriger, wenn die Reisekoffer gepackt werden. Für Leute, wie mich und vielleicht auch für dich, die lieber ihr Essen gerne selbst zubereiten, bzw. versuchen „clean“ zu essen und manchmal auch trainieren […]

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Fitnesstraining – Tipps für den Einstieg

Fitnesstraining – Tipps für den Einstieg

Aller Anfang ist schwer“, sagt ein altes Sprichwort. Aaaach – Blödsinn sage ich – jedenfalls nicht wenn man mit Fitness beginnt – am Anfang erzielt man noch am einfachsten Erfolge. Die Herausforderungen werden eher größer je weiter man fortschreitet – die Übungen müssen sauber und intensiv ausgeführt werden, Erholung muss passen, die Ernährung ist abzustimmen, […]

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Mach es einfach!

Mach es einfach!

 … uuuuund ACTION! Mein allererster Blog-Artikel wird sich gleich mit dem vielleicht wichtigsten Erfolgsfaktor überhaupt beschäftigen – das Handeln, Dinge tun, anpacken, Aktionen starten, …Ich liebe dieses Thema! Denn heute kann ich selbstbewusst darüber reden/schreiben – ich „praktiziere“ es ja eifrig oder versuche es wenigstens – das war aber nicht immer so und ich musste […]

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