Attitude – die Einstellung macht den Unterschied!

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Die Einstellung entscheidet über Sieg oder Niederlage – Freude oder Frust!   Es gibt so einige Grundregeln an die ich felsenfest glaube und mir sicher bin, dass sie für jeden Menschen auf diesem Planeten oder jeden Umstand gültig sind. Diese Regeln sind auch immer die Basis zu denen man sich zurückbesinnen kann, wenn man sich […]

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Wie lange dauert es seinen Wunschkörper aufzubauen? – die Sache mit der Geduld!

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Wunschkörper… Klar! Aber wie lange muss ich trainieren?   Eine der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Wunschkörper lautet in etwa: „Wenn ich jetzt mit dem Training anfange, wie lange dauert es, bis ich Ziel XY erreicht habe?“.   Wobei Ziel XY schon des Öfteren auch gerne ein sehr hochgestecktes Endziel darstellt. Beispielsweise wie ein […]

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Fehler und Niederlagen – wie komme ich damit klar?

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Keine Angst vor Niederlagen! Für niemanden ist es ein gutes Gefühl zu erkennen, dass man einen Fehler begangen hat oder dass eine bestimmte Sache nicht den Ausgang genommen hat, den man beabsichtigt hat (erlittene Niederlagen). Neben dem eigenen Zugeständnis, nicht die richtige Entscheidung getroffen oder einfach „versagt“ zu haben (mit allen damit verbundenen negativen Gefühlen), […]

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