NEU: Blog via E-Mail folgen

Hier sehen Sie InGreatShape Blog via Email folgen

Hal­lo lie­be Fit­ness­freaks! Wir haben eine neue Funk­ti­on auf der Sei­te ein­ge­baut! Ihr habt nun die Mög­lich­keit unse­ren Fit­ness­blog zu abon­nie­ren. Wenn ihr eure E-Mail­adres­se hin­ter­lasst, dann wer­det ihr auto­ma­tisch über unse­re neu­es­ten Blogs benach­rich­tigt! Also klickt gleich ent­we­der auf der rech­ten Sei­te in der Side­bar auf den Link oder scrollt nach unten und bestä­tigt […]

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Meine erste Sixpack Diät – ich hab’s geschafft!

Hier sehen Sie Anja Egger

105 Tage Ernäh­rungs­um­stel­lung + 39 Tage Defi­ni­ti­ons­di­ät bis zum Six­pack Sooo, end­lich ist es soweit und ich darf euch mei­ne Nach­her-Bil­der mit mei­nem Six­pack prä­sen­tie­ren. Wer unse­ren Blog ver­folgt weiß ja, dass ich mich im Mai 2016 als unser Ver­suchs­ka­nin­chen zur Ver­fü­gung gestellt habe, um zu sehen, was rich­ti­ges Trai­ning und Ernäh­rung sowie natür­lich Dis­zi­plin, […]

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Unser Fitnessblog – was man über Ernährung wissen sollte!

Unser Fitnessblog – was man über Ernährung wissen sollte!

Kom­men wir nun zum zwei­ten Teil unse­rer Zusam­men­fas­sung. Nach­dem ich letz­te Woche alle hilf­rei­chen Arti­kel bezüg­lich des Mus­kel­trai­nings zusam­men­ge­fasst habe. Möch­te ich die­se Woche auf die Ernäh­rung ein­ge­hen. Wir haben unter­schied­lichs­ten Rubri­ken ange­legt, damit ihr euch schnell zurecht fin­det. Unter Blogs wer­den unse­re Arti­kel in Kate­go­ri­en ein­ge­teilt. Hier könnt ihr zwis­chen Train­ing, Ernäh­rung, per­sön­licher Entwick­lung […]

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Unser Fitnessblog – was man über Muskeltraining wissen sollte!

Unser Fitnessblog – was man über Ernährung wissen sollte!

Wir sind nun seit gut 3 Mona­ten online und ich will euch heu­te eine klei­ne Zusam­men­fas­sung lie­fern, was sich in der Zwi­schen­zeit so alles getan hat. Ihr habt näm­lich viel­leicht den ein oder ande­ren Blog ver­passt oder nicht gele­sen und ich möch­te beson­ders für alle Anfän­ger, die auf unse­rer Sei­te lan­den, die bes­ten bzw. hilf­reichs­ten […]

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Wie erstelle ich meinen persönlichen Ernährungsplan?!

Wie erstelle ich meinen persönlichen Ernährungsplan?!

So, mei­ne Lie­ben! Heu­te möch­te ich euch beschrei­ben, wie ich mei­nen per­sön­li­chen Ernäh­rungs­plan zusam­men­stel­le. Ich den­ke näm­lich, dass vie­le glau­ben, es sei sehr kom­pli­ziert und anstren­gend. Natür­lich ist es schon etwas auf­wen­di­ger, sich Gedan­ken über die Kalo­ri­en und Auf­tei­lung der Mar­ko­nähr­stof­fe zu machen, als ein­fach alles nach Lust und Lau­ne in sich hin­ein­zu­stop­fen, aber es […]

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Prinzip: Muskelaufbau – für Einsteiger und Anfänger!

Prinzip: Muskelaufbau - für Einsteiger und Anfänger!

…für Män­ner UND für Frau­en! Mus­keln sind sexy! Mus­keln zu haben ist geil! Einen star­ken und attrak­ti­ven Kör­per zu haben ist wie Fer­ra­ri zu fah­ren! Glau­be ich jeden­falls – bin bis jetzt noch nie mit einem Fer­ra­ri gefah­ren – aber so stell ich mir das vor! 🙂 Mus­keln sind auch bei Frau­en sexy – sehr sexy sogar! […]

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Ernährung – ganz einfach! Muskelaufbau und Körperfettreduktion!

No Plan vs Plan

Ich kann mich noch gut dar­an erin­nern, wie ich ernst­haf­ter mit dem Fit­ness-Trai­ning ange­fan­gen habe. Es war Lie­be auf den ers­ten Blick! Und da ich schon immer ein klei­ner Bücher­wurm war, habe ich alles über Trai­ning gele­sen, was mir zwi­schen die Fin­ger kam – Bücher, Maga­zi­ne und spä­ter online inkl. vie­ler Dis­kus­sio­nen in diver­sen Foren. Aber […]

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