NEU: Blog via E-Mail folgen

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Hallo liebe Fitnessfreaks! Wir haben eine neue Funktion auf der Seite eingebaut! Ihr habt nun die Möglichkeit unseren Fitnessblog zu abonnieren. Wenn ihr eure E-Mailadresse hinterlasst, dann werdet ihr automatisch über unsere neuesten Blogs benachrichtigt! Also klickt gleich entweder auf der rechten Seite in der Sidebar auf den Link oder scrollt nach unten und bestätigt […]

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Meine erste Sixpack Diät – ich hab’s geschafft!

Hier sehen Sie Anja Egger

105 Tage Ernährungsumstellung + 39 Tage Definitionsdiät bis zum Sixpack Sooo, endlich ist es soweit und ich darf euch meine Nachher-Bilder mit meinem Sixpack präsentieren. Wer unseren Blog verfolgt weiß ja, dass ich mich im Mai 2016 als unser Versuchskaninchen zur Verfügung gestellt habe, um zu sehen, was richtiges Training und Ernährung sowie natürlich Disziplin, […]

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Unser Fitnessblog – was man über Ernährung wissen sollte!

Unser Fitnessblog – was man über Ernährung wissen sollte!

Kommen wir nun zum zweiten Teil unserer Zusammenfassung. Nachdem ich letzte Woche alle hilfreichen Artikel bezüglich des Muskeltrainings zusammengefasst habe. Möchte ich diese Woche auf die Ernährung eingehen. Wir haben unterschiedlichsten Rubriken angelegt, damit ihr euch schnell zurecht findet. Unter Blogs werden unsere Artikel in Kategorien eingeteilt. Hier könnt ihr zwis­chen Train­ing, Ernährung, per­sön­licher Entwick­lung […]

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Wie erstelle ich meinen persönlichen Ernährungsplan?!

Wie erstelle ich meinen persönlichen Ernährungsplan?!

So, meine Lieben! Heute möchte ich euch beschreiben, wie ich meinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstelle. Ich denke nämlich, dass viele glauben, es sei sehr kompliziert und anstrengend. Natürlich ist es schon etwas aufwendiger, sich Gedanken über die Kalorien und Aufteilung der Markonährstoffe zu machen, als einfach alles nach Lust und Laune in sich hineinzustopfen, aber es […]

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Prinzip: Muskelaufbau – für Einsteiger und Anfänger!

Prinzip: Muskelaufbau - für Einsteiger und Anfänger!

…für Männer UND für Frauen! Muskeln sind sexy! Muskeln zu haben ist geil! Einen starken und attraktiven Körper zu haben ist wie Ferrari zu fahren! Glaube ich jedenfalls – bin bis jetzt noch nie mit einem Ferrari gefahren – aber so stell ich mir das vor! 🙂 Muskeln sind auch bei Frauen sexy – sehr […]

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