Warum du mit Disziplin und Willensstärke alleine nicht weit kommst!

Andreas Heiss

Disziplin ist nicht zwangsläufig DER Erfolgsfaktor! Nichts stirbt so schnell wie die guten Neujahresvorsätze. Generell sterben Vorsätze schnell. Warum ist das so? Warum versagen Menschen so extrem oft? Ist es weil die Ziele nicht nach den SMART-Prinzipien (spezifisch – messbar – angemessen – erreichbar – zeitlich bestimmt) definiert werden? Ist sicher teilweise eine Begründung. Wie […]

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Egal was du erreichen willst – denke wie ein Gewinner!

Andreas Heiss Fitness

Von Gewinnern lernen! Wir alle können sehr viel von Menschen lernen, die Außergewöhnliches erreicht haben. Das können Sportler, Menschen aus der Wirtschaft oder dem Showgeschäft sein, Menschen die anderen helfen, Wissenschaftler oder Innovatoren,… egal – die Aufzählung kann noch lange so weitergehen. Meist denken wir hier an berühmte oder bekannte Menschen, da ihre Leistungen für […]

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Hilfe!!! – deine Freunde und Familie unterstützen deine Fitness-Ziele nicht – was kannst du tun?

Andreas Heiss

Fitness – Ziele und die Rolle des persönlichen Umfeldes! Ich höre oder lese sehr häufig, dass sich Menschen beschweren, sie würden nicht genügend Unterstützung bekommen, um ihre Fitness-Ziele zu erreichen. „Kein Wunder, dass es nicht läuft, keiner unterstützt oder versteht mich!“ Oder sie suchen schon im Vorfeld nach Unterstützung, um überhaupt mit dem Training oder […]

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Warum sich der Fitnesslifestyle immer lohnt! Wir sind geboren, um uns zu bewegen!

Hier sehen Sie Anja und Andi

Für Außenstehende mag das, was wir das ganze Jahr so treiben, manchmal befremdlich wirken – das mit dem Fitnesslifestyle und so.…   Dass wir auch beim schönsten Wetter nicht zwingend die Natur genießen, sondern manchmal lieber drinnen im Gym unser Workout machen, ist noch eher verständlich.   Auf weniger Verständnis stoßen da schon unsere Ernährungsgewohnheiten. […]

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Attitude – die Einstellung macht den Unterschied!

Hier sehen Sie Andreas Heiss

Die Einstellung entscheidet über Sieg oder Niederlage – Freude oder Frust!   Es gibt so einige Grundregeln an die ich felsenfest glaube und mir sicher bin, dass sie für jeden Menschen auf diesem Planeten oder jeden Umstand gültig sind. Diese Regeln sind auch immer die Basis zu denen man sich zurückbesinnen kann, wenn man sich […]

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Wie lange dauert es seinen Wunschkörper aufzubauen? – die Sache mit der Geduld!

Hier sehen Sie Andreas Heiss

Wunschkörper… Klar! Aber wie lange muss ich trainieren?   Eine der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Wunschkörper lautet in etwa: „Wenn ich jetzt mit dem Training anfange, wie lange dauert es, bis ich Ziel XY erreicht habe?“.   Wobei Ziel XY schon des Öfteren auch gerne ein sehr hochgestecktes Endziel darstellt. Beispielsweise wie ein […]

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Fehler und Niederlagen – wie komme ich damit klar?

Hier sehen Sie Andreas Heiss

Keine Angst vor Niederlagen! Für niemanden ist es ein gutes Gefühl zu erkennen, dass man einen Fehler begangen hat oder dass eine bestimmte Sache nicht den Ausgang genommen hat, den man beabsichtigt hat (erlittene Niederlagen). Neben dem eigenen Zugeständnis, nicht die richtige Entscheidung getroffen oder einfach „versagt“ zu haben (mit allen damit verbundenen negativen Gefühlen), […]

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