Mein einfacher Ansatz, um den Sixpack zu verbessern! Ich achte das gesamte Jahr über auf meine Ernährung. Dennoch bin ich nicht zu jedem Zeitpunkt so gut in Form, dass ich mich vor einen professionellen Fotografen stellen würde. Das liegt daran, dass ich einfach keine Lust habe, immer 120% zu geben. Ich mache das lieber phasenweise […]
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Das sogenannte Intervallfasten (engl. intermittent fasting) ist seit über 5 Jahren ein zentraler Bestandteil meiner Ernährung und meines Lifestyles. Ich schreibe auch nicht das erste Mal darüber. Aber da ich das Thema bisher nur am Rande gestreift habe und für viele Leser noch Fragen offen sind, versuche ich hier das Thema Fasten mit meinem persönlichen […]
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Ich unterhalte mich sehr oft mit Menschen über Training und Ernährung. Vor allem das Thema Ernährung ist stets präsent und interessiert viele. Ist ja klar – jeder isst gerne – und wenn nicht, dann muss man es wenigstens zum Überleben tun 🙂 Aber das Essen ist, neben Genuss und Notwendigkeit zum Überleben, auch einer der […]
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