Ausreden – Ausreden – Ausreden! Jeder – wirklich absolut jeder möchte toll in Form sein! Abnehmen, Muskeln aufbauen oder seine Leistungsfähigkeit steigern. Aber nur die wenigsten sind bereit jene Dinge zu tun, die dafür notwendig sind! „Everybody wants to be a bodybuilder – but nobody want to lift this heavy-ass weights” Ronnie Coleman Und da […]
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Oh Gott – ich mache wirklich schon seit vollen 25 Jahren Krafttraining! Wie gibt es denn das? Ich bin doch erst zarte… Moment einmal – Himmel– ich bin doch schon ganze 38 Jahre alt. Dann geht sich die Rechnung aus! Das wurde mir letztens bei einem flapsigen Facebook-Beitrag erst so richtig bewusst. Nicht mein […]
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Motivation, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen! Das Thema Motivation ist für uns alle stets präsent. Keiner von uns ist immer motiviert, die Dinge zu tun, die wir wollen, müssen oder sollen. Oder uns fehlt die Motivation, die Reise anzutreten bzw. durchzustehen, um an unser heiß begehrtes Ziel zu kommen. Dir wird es manchmal […]
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Weiter geht’s mit der Suche nach dem Sinn des Lebens! Im ersten Teil des Artikels über den Sinn des Lebens, haben wir über die allgemeine Glücksthese gesprochen und die ersten beiden Säulen erläutert. Im zweiten Teil sprechen wir über die verbleibenden 3 Säulen und ziehen ein kurzes Fazit. Säule #3: schränke deinen Konsum ein Mit […]
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Der Sinn des Lebens oder die Findung des Lebenssinns! Ein wirklich heftiges Thema und sicher nicht allumfassend in einem kompakten Blogartikel zu behandeln. Ich gehe das Thema trotzdem an, da ich einfach die Lust verspüre, darüber zu schreiben und mich darüber auszutauschen. Vorab möchte ich aber gleich ganz deutlich festhalten, dass dies meine persönliche Sicht […]
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Trainingstipps für den Gegenteiltag! Heute gibt es mal einen anderen Ansatz. Bis jetzt haben wir eigentlich immer über Dinge gesprochen die funktionieren bzw. über Sachen die gut für dich sind, um langfristig erfolgreich im Fitnesssport zu sein.Daher gehen wir heute einmal den umgekehrten Weg und betrachten das Training, sowie die Ernährung von der gegenüberliegenden Seite. […]
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Ziele sind wichtig! Sich Ziele setzen ist sogar ein Muss, wenn man Erfolg haben will! Ich persönlich bin ein großer Fan von Zielen geworden und nehme mir auch genügend Zeit, um die richtigen Ziele für mich festzulegen. Hier ein paar Argumente, warum es sich lohnt klare Ziele zu definieren: – um die richtigen Schritte zu tun […]
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Hi Leute,ich möchte in diesem Beitrag mal etwas Neues versuchen, indem ich eine Spur persönlicher werde 🙂Falls es euch nicht gefällt, dann haut es mir ruhig in den Kommentaren hier oder auf Facebook um die Ohren – habe da eine dicke Haut 🙂Ihr könnt mir aber auch schreiben, falls es euch gefällt und ihr mehr […]
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So Leute, heute ein ganz wichtiges Thema. Für viele eine Selbstverständlichkeit, aber für viele auch der größte Stolperstein → die Kontinuität beim Training bzw. die Motivation und Leidenschaft immer am Ball zu bleiben. Auch wenn es einmal nicht rosig läuft! „anhaltende Kontinuität“ – klingt sogar für mich ein wenig gestelzt und vielleicht gibt es für […]
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Jeder kann sich über einen kurzen Zeitraum zusammenreißen und strikt einem Ernährungs- oder Trainingsplan folgen. Vor allem am Anfang, wenn man noch mit Neugier und Vorfreude an eine Sache heran geht, ist es nicht sehr schwer (Selbst-) Motivation zu finden. Meist kommen noch übersteigerte Erwartungen dazu, die später aber nicht ganz erfüllt werden. Wer schon […]
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