Hallo liebe Fitnessfreaks! Wir haben eine neue Funktion auf der Seite eingebaut! Ihr habt nun die Möglichkeit unseren Fitnessblog zu abonnieren. Wenn ihr eure E-Mailadresse hinterlasst, dann werdet ihr automatisch über unsere neuesten Blogs benachrichtigt! Also klickt gleich entweder auf der rechten Seite in der Sidebar auf den Link oder scrollt nach unten und bestätigt […]
Weiterlesen →
105 Tage Ernährungsumstellung + 39 Tage Definitionsdiät bis zum Sixpack Sooo, endlich ist es soweit und ich darf euch meine Nachher-Bilder mit meinem Sixpack präsentieren. Wer unseren Blog verfolgt weiß ja, dass ich mich im Mai 2016 als unser Versuchskaninchen zur Verfügung gestellt habe, um zu sehen, was richtiges Training und Ernährung sowie natürlich Disziplin, […]
Weiterlesen →
Kommen wir nun zum zweiten Teil unserer Zusammenfassung. Nachdem ich letzte Woche alle hilfreichen Artikel bezüglich des Muskeltrainings zusammengefasst habe. Möchte ich diese Woche auf die Ernährung eingehen. Wir haben unterschiedlichsten Rubriken angelegt, damit ihr euch schnell zurecht findet. Unter Blogs werden unsere Artikel in Kategorien eingeteilt. Hier könnt ihr zwischen Training, Ernährung, persönlicher Entwicklung […]
Weiterlesen →Wir sind nun seit gut 3 Monaten online und ich will euch heute eine kleine Zusammenfassung liefern, was sich in der Zwischenzeit so alles getan hat. Ihr habt nämlich vielleicht den ein oder anderen Blog verpasst oder nicht gelesen und ich möchte besonders für alle Anfänger, die auf unserer Seite landen, die besten bzw. hilfreichsten […]
Weiterlesen →
So, meine Lieben! Heute möchte ich euch beschreiben, wie ich meinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstelle. Ich denke nämlich, dass viele glauben, es sei sehr kompliziert und anstrengend. Natürlich ist es schon etwas aufwendiger, sich Gedanken über die Kalorien und Aufteilung der Markonährstoffe zu machen, als einfach alles nach Lust und Laune in sich hineinzustopfen, aber es […]
Weiterlesen →
…für Männer UND für Frauen! Muskeln sind sexy! Muskeln zu haben ist geil! Einen starken und attraktiven Körper zu haben ist wie Ferrari zu fahren! Glaube ich jedenfalls – bin bis jetzt noch nie mit einem Ferrari gefahren – aber so stell ich mir das vor! 🙂 Muskeln sind auch bei Frauen sexy – sehr […]
Weiterlesen →
Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich ernsthafter mit dem Fitness-Training angefangen habe. Es war Liebe auf den ersten Blick! Und da ich schon immer ein kleiner Bücherwurm war, habe ich alles über Training gelesen, was mir zwischen die Finger kam – Bücher, Magazine und später online inkl. vieler Diskussionen in diversen Foren. […]
Weiterlesen →